Posso malhar resfriado ou gripado?
Tosse, espirro, nariz congestionado, irritação na garganta e aquela moleza. Especialistas afirmam que esses não são motivos para matar alguns dias de malhação. Um estudo publicado pelo American college of sports medicine mostra que a prática de esportes é capaz de eliminar em até dois dias os sintomas de um resfriado. A explicação é que os exercícios estimulam a atuação das células do sistema imunológico que combatem as infecções. A atividade fisica só não é recomendada quando os sintomas são mais graves como: febre alta, fraqueza, dores no peito e nas juntas. " Se não tratada adequadamente, a gripe pode evoluir e ser um fator facilitador de infecções mais graves. Nesses casos, o ideal é a pessoa iniciar um tratamento médico e descansar bastante".
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