Estou pesado. Posso tomar?

Sim. Mas fique de olho nas calorias. "A suplementação deve estar associada a uma alimentação com as quantidades certas de nutrientes. Do contrário, a pessoa pode engordar", diz Maristela. Consumido corretamente, o whey ajuda a secar.
"Ele contribui para acelerar a quebra de gordura, a lipólise, e atenuar a formação dela, a lipogênease.Também promove a saciedade e evita a perda de massa muscular", destaca Thaís.